簡単!牛肉と水菜の粒マスタードマリネ

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Description

暑い夏にさっぱり食べられるマリネです♪牛肉とたっぷり野菜でヘルシー美味しい!そして簡単!!

材料 (四人分)

《牛肉の下味用》
大さじ1
醤油
大さじ1
《マリネ液》
レモン汁
大さじ2
穀物酢
大さじ2
醤油
大さじ2
オイスターソース
大さじ2
砂糖
小さじ2
ごま油
小さじ2
塩こしょう
少々
粒マスタード
大さじ4(多めがいい!)
《野菜類》
半束
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    カットした牛肉に下味(酒、醤油)を揉み込み、なじませておく。

  2. 2

    写真

    レッドオニオンはスライスし、水にさらしておく。
    水菜も5㎝幅に切り、水にさらしておく。

  3. 3

    写真

    マリネ液(液の材料全部を混ぜるだけ)を、保存容器に作っておく。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油をしいて、牛肉を炒める。(色が変わるまで)

  5. 5

    写真

    マリネ液に、水気をきったレッドオニオンを入れる。

  6. 6

    写真

    レッドオニオンの上に、牛肉を熱いうちにのせる。(肉汁はあくが入ってしまうので入れないこと)

  7. 7

    写真

    水気をきった水菜と、半分にカットしたミニトマトを加え、全体をよく混ぜて30分ほど放置してなじませる。

  8. 8

    すぐ食べてもいいですが、冷蔵庫で一晩なじませても美味しい♪

コツ・ポイント

牛肉はあくがたくさん出るので、マリネ液にあくが入らないように気をつけて下さい。

このレシピの生い立ち

暑くて食欲が落ちる夏でも、お肉と野菜をもりもり食べたい!と思って、さっぱりマリネを作りました♪
レシピID : 5145860 公開日 : 18/06/29 更新日 : 18/06/29

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