簡単サバ缶のそうめんサラダの画像

Description

冷蔵庫にある野菜とサバ缶でパパッと作れます。
魚の栄養もとれる、安心サラダです。

材料

80gくらい
1こ
レモン汁
1/4こ
マヨネーズ
1/4カップくらい
胡椒
少々
コンソメスープのもと
1/2個
シークワーサー汁(あれば)
少々

作り方

  1. 1

    そうめんを半分に折って茹でます。
    茹でて残ったそうめんを使う場合は、適当な長さに切ります。

  2. 2

    玉ねぎをスライスして塩もみして、辛みをとります。洗って塩抜きしてよく絞っておきます。

  3. 3

    きゅうりをスライスします。トマトは1センチ角くらいに切ります。

  4. 4

    そうめんと玉ねぎスライス、きゅうり、トマトを合わせて混ぜます。

  5. 5

    サバ缶をあけ、サバを食べやすい大きさにほぐし、汁ごと4に入れてマヨネーズを加えて混ぜます。

  6. 6

    写真

    5にレモン汁とあればシークワーサーの汁をいれて混ぜてできあがり。

  7. 7

    写真

    お好みで胡椒をふって、よく冷やしてからいただきます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

そうめんを茹ですぎて残った時に作ります。
サバ缶や、さけ缶、ツナ缶などあるもので、野菜も冷蔵庫にあるもので、パパッと作れるので重宝なレシピ。
青魚の栄養を食べやすく、簡単にとれるのが嬉しい!
レシピID : 5153040 公開日 : 18/07/06 更新日 : 18/07/06

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