グリーンスムージー

グリーンスムージー
忙しい朝にスピード朝食。早起きが苦手な方も、スムージーでしゃきっと元気な朝を迎えませんか?

材料 (1人分)

バナナ
1本
ほうれん草
1株
ドライプルーン(種なし)
2粒
50㏄

1

バナナ、ほうれん草をざく切りにする。

2

容器にバナナ、プルーン、ほうれん草の順に入れ、水を加えてハンディブレンダーでかく拌する。

コツ・ポイント

冷たいのがお好みであれば、水の代わりに氷を使うとヒンヤリします。ほうれん草は小松菜に変えてもOK。

このレシピの生い立ち

このレシピは、未来の管理栄養士を目指す鎌倉女子大学の管理栄養学科の学生5人が、戸塚区福祉保健センターで学外実習を行った際に「おすすめの朝食レシピ」として考えたものです。
レシピID : 5174187 公開日 : 18/07/19 更新日 : 18/07/19

このレシピの作者

横浜市役所の公式キッチンです。
横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/08/06

First tsukurepo mark
写真

ブレンダーデビューです。水の代わりに牛乳ですが美味しかったです☆

さるっちー

牛乳を加えて栄養満点!ブレンダ—をぜひ活用してくださいね♪