シーチキンのサラダディッシュ

今回は、はごろもフーズ「オイル不使用シーチキンＬフレーク」、「Home Cooking シャキッと！コーン」を使います。

オクラはガクを切り取り板ずりをし、熱湯でゆでて冷水にとり、斜め切りにする。

にんじん、きゅうりはピーラーで薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、セロリは筋を取り、どちらも薄切りにする。

器にお好みのカット野菜、<2>、<3>、<4>をバランスよく盛り、シャキッと！コーンを散らす。

<5>の中央にオイル不使用シーチキンＬフレークをのせる。アーモンドを砕いて全体にちらし、フレンチドレッシングをかける。