超簡単!キャベツとちくわの梅おかか和え

超簡単!キャベツとちくわの梅おかか和え

Description

ポリ袋1枚で作れる!楽うま副菜です❁*
梅おかか効果で、暑くて疲れた体も吹き飛ぶ!

材料 (2人分)

キャベツ
65グラム
ちくわ
1本
ひとつまみ
☆梅干し(梅肉)
1個分
☆削り節
1袋(2.5グラム)
☆醤油
小さじ1

作り方

1

梅干しは種を取り除き
叩いて梅肉にする。

2

写真

キャベツは千切りにして
ポリ袋に塩一つまみと共に入れて、揉み込み5分おく。

3

写真

キャベツはしっかり水気をしぼり、再度ポリ袋に入れて
ちくわ、☆印(梅肉も)を加えて揉み込む。

コツ・ポイント

キャベツは塩揉みすることで、味が絡みやすくなります。

このレシピの生い立ち

キャベツとちくわがあったので、作ってみました♪
レシピID : 5177125 公開日 : 18/07/22 更新日 : 18/07/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/02/17

写真

めっちゃお手軽で美味しかったです!もちろん!リピしますよー

ぱんだねーさん

ありがとうございます✨

18/10/12

First tsukurepo mark
写真

梅おかか美味しい♡ノンオイルでヘルシーであと、一品にグッド^ ^

田舎のしずちゃん。

ありがとうございます(*´˘`*)♡