卑怯な１品！速攻美味しいダイエットわかめ
ひろつま
作り方
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1
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わかめは乾燥は戻し、塩漬けはよく塩抜きをする（ダイエットに塩分は大敵よ）
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2
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混ぜて終わり。
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3
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コツ・ポイント
海藻類はダイエットにもいいですよね。実は食物繊維が豊富なのでお通じにもかなり効果があります。生姜もゴマ油もデトックス。でも一番困るのはハマッて食べ過ぎちゃうこと。調理時間は３分程なので１皿足りないときにも活躍します。ごま油の代わりにラー油少量もＧＯＯＤ！もしあったら長ネギのみじん切りをトッピング。
このレシピの生い立ち
栄養学の本を読んでいて思いつきました。
朝、１品足りなかったのよ(´；ω；｀)
朝、１品足りなかったのよ(´；ω；｀)
ひろつま
