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ゴーヤは洗って 半分に切り 種とワタを取り除き 8ミリ位薄切りにします。
鍋にゴーヤ、カツオパック以外の調味料を入れて蓋をして 煮詰め 煮汁が無くなったら火を止めます。
カツオパックをまぶして完成です。
きゃはは(o´艸`)♡嬉しいです♬ ありがとうございます♬
お弁に♬(≧∀≦)嬉しいです♡健康的チョイスで素敵ですね♬
わぁ♡ お子様にも喜んで頂き感激です♬レポート感謝です♡
良く染みて すごく美味しそうです♬嬉しすぎるレポに幸せ♡感謝