北海道産秋鮭のレンジ蒸しチーズマヨソース

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Description

秋鮭を、野菜と一緒にレンジでチン♪手軽に作れるレンジ蒸しを、レモン風味の濃厚チーズマヨソースでいただきます!

材料 (4人分)

320g(1人1切れ)
大さじ1と1/3(20g)
小さじ1/3(2g)
【A】
マヨネーズ
大さじ4(48g)
大さじ1と1/3(8g)
レモン汁
小さじ1強(6g)
おろしにんにく
2g
粗びき黒こしょう
小さじ1/4弱(0.4g)

作り方

  1. 1

    秋鮭に塩をふって10分程おき、ペーパータオルで水気を拭き取る。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて1cm厚に切り、水にさらす。ブロッコリーは小房に分ける。

  3. 3

    耐熱皿に秋鮭、じゃがいもをのせて酒をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  4. 4

    <3>を取り出してブロッコリーを加え、再びラップをかけて電子レンジ(600W)で2分半加熱する。

  5. 5

    ラップをかけたまま3分程蒸らしたら器に盛り、混ぜ合わせた【A】をかける。

コツ・ポイント

秋鮭に塩をふって出てきた水分を、しっかりと拭き取るのが臭みを除くポイントです。塩味が強くなってしまうので、塩のふりすぎには注意してください。電子レンジでの加熱時間は、お使いの機種に合わせて調節してください。

このレシピの生い立ち

火も油も使わない、簡単ヘルシーなレンジ蒸しを、秋の味覚、秋鮭で作りました♪野菜も一緒に調理するから、手間いらずで栄養のバランスもばっちり!ソースはマヨネーズにチーズを加えてコクをアップ、ふっくら蒸しあがった秋鮭との相性もぴったりです♪
レシピID : 5188243 公開日 : 18/09/03 更新日 : 18/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ソースが濃いめで美味しいです!レンチンで完結するのもうれしいです。
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mack♪♪♪
ソース濃厚でご飯が進みました♡
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あゆたっくん
レンジで作れて助かりました!ソースも美味野菜に付けて頂きました。

簡単レンチン調理が助かりますよね♫美味しく食べてくれて感謝☆

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てる坊
蒸した汁もソースに入れました!美味しくいただきました☆

美味しく食べてくれてありがとう♫盛り付けもとっても上手です♡