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玉ねぎはみじん切り、トマト、ピーマンは一口大に切る。
フライパンでツナ缶、トマト、玉ねぎ、ピーマンを軽く炒める。
火が通ったらごはんを入れて少し炒める
焦げ付く前に水(フライパンにごく薄く張るぐらい)を入れて混ぜる
ご飯が水を吸ったら完成です。