茄子と卵のケチャップ炒めの画像

Description

子どもが好きな味付けで食べやすいd(‾ ‾)材料もあるものでOKだし、調味料も簡単!野菜&卵でお腹いっぱいになりますよ!

材料 (3人分)

3本
1/2コ
6枚
3コ
△塩こしょう
少々
☆酒
大1
☆しょうゆ
大1
☆ケチャップ
大2
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    卵をとき、☆塩こしょうで味付けしたらフライパンに油をひき、軽くスクランブルしながら卵を焼き、皿に取りだしておく。

  2. 2

    卵を取り出したフライパンに油を足して、乱切りにしたナス、細切りにした玉ねぎ、小さく切ったハムを一緒に炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、☆の調味料を入れて炒める。
    最後に卵を戻し、軽く混ぜて完成。

コツ・ポイント

順番に炒め、味付けするだけ!
簡単なので、他の野菜(パプリカ・もやし等)を加えても良いと思います。

このレシピの生い立ち

茄子料理は味噌の味付けばかりだったので、子どもたちの喜ぶケチャップ味にしてみました。給食にも出る定番のおかずです。
レシピID : 5217120 公開日 : 18/08/21 更新日 : 18/08/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Reikaaaaaa
ハムが無かったので豚バラで作りましたが子供たちが喜んで食べました

お子さん達も喜んでくださり嬉しいです。豚バラ良いですね!

初れぽ
写真
なおすまいる
簡単に1品出来て、とっても美味しかったです(^^)

良かったです(^^)参考にしてくださりありがとうございます。