レンジでとり胸肉の棒々鶏！(焼肉のたれ)

・とり肉を観音開きにし、砂糖をすりこみ5分→塩をすりこみ→ラップをかけ1時間おく。

・600wレンジで3分→裏返して3分→ラップをしたまま冷ます→包丁で1cm幅に切り、手でほぐす。

・●を混ぜ合わせる。
・きゅうり→細切り。
・トマト→スライス
・グリーンレタス→ちぎる