サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグ

サッパリ!ジューシー★豆腐ハンバーグの画像

Description

さっぱりしているので、どんどんお箸が進むハンバーグです^^
お腹にもやさしい♪
小さくつくってお弁当にいれてもOKです!

材料

1丁(300g)
100g(もっと少なくてもOK)
1/2個
パン粉
適量
適量
コショウ
適量
6㎝程度
★醤油
大さじ2
★お酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ネギをみじん切りにし、キツネ色になるまで炒めます。
    炒め終わったら冷ましておきます。

  2. 2

    お豆腐を洗い、キッチンペーパー等でさっと拭いたらボウルに入れます。
    ハンドミキサーやヘラ等でお豆腐をペースト状になるまでつぶします。

    お豆腐の水切りは不要です^^

  3. 3

    2のボウルにパン粉を入れます。
    パン粉にお豆腐の水分を吸わせるようにざっくり混ぜます。
    全体的に少しもったりするまでパン粉を入れ混ぜます。

    水気が多いと、焼いたときにボロボロになってしまうのでご注意ください!

  4. 4

    別のボウルにひき肉をいれ、塩を少々加えながら、肉に粘りがでるまで手でよくこねます。
    こうするととでジューシーなハンバーグになるんです^^

    肉に粘りがでたら、1の玉ネギを混ぜ合わせます。

  5. 5

    お豆腐に肉を合わせ、塩・コショウで軽く味付けをします。 全体が混ざったら、ハンバーグの形にして、中火で焼いていきます。

    この時、タネがまとまりにくいようでしたら、少しパン粉を足してみてください。

  6. 6

    焼いている間に、大根をおろし、★を合わせます。

    ハンバーグが焼きあがったら、大根おろしをのせ、★をかけて完成!!

コツ・ポイント

パン粉で結構ボリュウムが出るので、普通のハンバーグと同じくらい
満足感があります^^
なので、もっとヘルシーに食べたい方は、お豆腐の量を減らすか、
少し水切りするなどして調節してください!

このレシピの生い立ち

安上がりでボリュームのあるものを食べたかったので^^
レシピID : 522789 公開日 : 08/03/04 更新日 : 08/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
LOVEハート
簡単なのにとっても美味しかったです(´∀`)

つくれぽありがとうございます!!おいしそうな焼き色ですね♪