美肌に効く☆鮪の目玉の煮付けの画像

Description

鮪の目玉はDHAの宝庫です。またコラーゲンもたっぷり。
美肌にも頭にも良い影響をもたらします。

材料

鮪の目玉
3個
約2カップ
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鮪の目玉は軽く洗い鍋にいれ、
    覆いかぶさるまで酒を入れて火にかける。
    最初は強火で沸騰したら弱火でにていく。

  2. 2

    写真

    沸騰したらアクをとりさらに弱火で15分煮ていく。
    15分経ったら醤油大さじ2入れて5分煮る。

  3. 3

    わけぎを沸騰したお湯で1分ほど茹でる。
    取り出して3センチほどの長さに切る。

  4. 4

    2と3を器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

酒だけで煮ていきます。味付けは醤油のみです。鮪の目玉の味、そのものを味わえます。塩分少ないので、血管にも優しいです。

このレシピの生い立ち

鮪の目玉が安く手に入ったので作ってみました。
レシピID : 5238955 公開日 : 18/09/06 更新日 : 18/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はにむん03
マグロの目玉のレシピありがとうございます😊生姜をきかせて炊きました!日本酒と醤油のみっていさぎよい!美味しかったです😚