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簡単❗棒々鶏

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Description

簡単に中華の棒々鶏ができます

材料 （5 人分）

ささみ
3本
胡瓜
2本
トマト
1 個
■ タレ
酢
大さじ2
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
練りごま
大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみはレンジでボイルし裂いておく

  2. 2

    胡瓜は千切りにし塩もみしておく。

  3. 3

    トマトは湯剥きし種を取ってサイコロ状に切ります。

  4. 4

    写真

    ①②③をボウルに混ぜて冷蔵庫で冷やしておきます。

  5. 5

    写真

    ★棒々鶏ダレ★
    材料をすべて混ぜます

  6. 6

    写真

    冷ましたら④にタレをからめ盛り付けます。

コツ・ポイント

子ども向きにつくる場合ばごまは無くても大丈夫ですよ。

このレシピの生い立ち

保育園の給食です
レシピID : 5241603 公開日 : 18/09/09 更新日 : 18/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2019年5月12日
写真
coral3
子ども用に作りましたが、残りは大人が完食。タレが本当に美味しい〜

つくれぽありがとうございます☺️色々なものに合いますよ✨

2018年9月20日
初れぽ
写真
どやどや
タレが美味しく、簡単でした。ありがとうございました。

つくれぽありがとうございます。魚にも合うので使ってみて下さい

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すず♪保育園栄養士☆
簡単❗棒々鶏
by すず♪保育園栄養士☆