油揚げと千切り野菜のアジア風サラダ

油揚げと千切り野菜のアジア風サラダの画像

Description

カリッとした油揚の食感がアクセントの千切り野菜サラダです。ピーナッツバターベースのドレッシングで。

材料 (たっぷり3人分)

キャベツ、きゅうり、にんじんなど千切りで
200g
1個
1枚
1~2個
ドレッシング
大さじ2(40g)
すりおろし生姜+すりおろしにんにく
合わせて小さじ2
ナンプラー 又は醤油
小さじ2
牛乳 又は水
大さじ2
すり胡麻
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は千切りにし、(時間に余裕があれば)冷水に2分くらい浸けてシャキッとさせ水気をよく切っておく。

  2. 2

    アボカドは小さめに切る。
    茹で卵はくし切りでも、粗く刻んでも、お好みで。

  3. 3

    油揚げは、オーブントースターか油をひかないフライパンで表面をカリッとさせて千切りにする。

  4. 4

    写真

    ドレッシングの材料を分量表の上から順番に混ぜていく。その都度よくなじませてください。

  5. 5

    辛みが欲しい場合は一味唐辛子やホットソースを少々加えても。

  6. 6

    サラダの材料を全部器にもりつけ、ドレッシングは食べる直前にかけてください。

コツ・ポイント

ピーナッツバターは大さじで計りにくいのでグラム表示しました。

このレシピの生い立ち

残り野菜で作る千切りサラダ。ピーナッツバターを使ったアジアチックなドレッシングを合わせました。
レシピID : 5241974 公開日 : 18/09/21 更新日 : 19/06/21

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