簡単☆美味しい☆揚げない大学芋風の画像

Description

とっても簡単にできる揚げない大学芋風です。
少量の調味料でできるので、かなりヘルシーなこともポイントです!

材料

小ぶり2本(300g)
大さじ1
甜菜糖
大さじ1〜2
※塩
小さじ1/3〜
※醤油
小さじ1〜
適量

作り方

  1. 1

    薩摩芋は皮の汚い所はピーラーでむき、きれいに洗う。
    割り箸の太さ位の拍子木切りにし、水にさらし、ザルにあげる。

  2. 2

    ペーパーでサツマイモの水気をよく拭き取る。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、その上に砂糖、塩または醤油を乗せるように入れる。
    更にそこに、2の薩摩芋を重ならないように入れる。

  4. 4

    水滴が落ちないように、ペーパー又は布を間に挟むようにして蓋をする。
    そして、中火(IHは3)で、7分くらい火にかける。

  5. 5

    蓋を取り、液が全体に絡むように、優しく混ぜる。
    一つつまんでみて、硬さや味を確認する。
    ごまを振り、和える。火を切る。

  6. 6

    ※塩か醤油はお好みでどちらかお好きな方を!

コツ・ポイント

薩摩芋は火が通りやすいサイズに切ると、より早いです。
水気を拭き取る!火が強すぎない!蓋からの水滴が落ちてこない!事が大切!!
薩摩芋によって甘みが違います。
更に、火の入れ方によっても甘みが違ってきます。
味はお好みで加減してください。

このレシピの生い立ち

大好きな大学芋を、簡単に作りたくて!
揚げずに、フライパンで少量の油・調味料でできるように、作りました。
レシピID : 5250094 公開日 : 18/09/15 更新日 : 18/09/15

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