鶏肉の野菜香味トマトぞえ

なす、ニンジンをレンジで温めでチンする、トマトは刻んでオリーブ油大2レモン汁大1をいれ、バジルをいれてまぜる！

鶏肉にフォークで穴を明け両面に塩胡椒をしておく、フライパンにオリーブ油を適量いれ、鳥を皮目からやく、両面よくやいたら

包丁で細く切り、なす、ニンジン、ピーマンをそのフライパンで、炒め醤油大1みりん大1生姜チューブを4cmほどいれ、混ぜる

彩りよく回りにかけたら出来上がり！