フライパンで簡単おいしい☆生鮭のムニエル

フライパンで簡単おいしい☆生鮭のムニエルの画像

Description

ごはんや味噌汁と合うフランス料理、旬の生秋鮭はムニエルで。バターの香りが食欲をそそる。おいしくDHA/EPAを取ろう!

材料 (1人分)

生秋鮭の切り身
1切れ(100g)
塩、こしょう
少々
サラダ油
大さじ0.5
バター
7g
パセリ(みじん切り)
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    (準備)さけの切り身の両面に塩、こしょうを振り、5分間寝かせたあと、キッチンペーパーで水気を取る。

  2. 2

    写真

    (準備)さけの両面に小麦粉をむらなくまぶし、余分な粉を払い落とす。

  3. 3

    写真

    サラダ油でフライパンを熱し、皮側を下に中火で2分。焼き色が付いたらひっくり返し、フタをして弱火で3分焼く。

  4. 4

    写真

    フタを取り、キッチンペーパーで余分な脂を取る。

  5. 5

    写真

    バターを入れ、溶けたら火を止めて、余熱でさけに絡める。お好みでパセリを振りかける。

  6. 6

    写真

    器に盛り、フライパンに残った汁をかけ、できあがり。

  7. 7

    写真

    小麦粉は、日清製粉さんのクッキングフラワー(ボトル入り)を使いました。割高ですがとても便利でお気に入り。

  8. 8

    鮭のちゃんちゃん焼きはこちら
    ID:5310883

コツ・ポイント

カリッと仕上げるため、小麦粉は薄く均等にまぶし、すぐに焼きます。
バターは焦げ付かせないよう、最後に加えて絡めるようにします。お好みでパセリも。

このレシピの生い立ち

生さんまが安くなったかな、とスーパーに行ったら生秋鮭が!
塩焼きも好きですが、せっかくの生鮭なのでムニエルにしてみました。
うまく焼けると、皮はパリッとして中はジューシーです。
レシピID : 5260631 公開日 : 18/09/21 更新日 : 19/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

37 (32人)
写真
ウッウー
とても簡単&おいしく出来ました(*^^*)
写真
ちゃぎー
美味しくいただきました
写真
マロン豆太
簡単で美味しいです
写真
MotleyRick
ローズマリーをかけてみました(^^)