漢のもちふわパンケーキ(380kcal)
Lazy⇔Rage
作り方
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1
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卵を卵黄と卵白に分け、卵白は冷凍庫でヒエヒエにします。
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2
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強力粉とベーキングパウダーをふるいをかけてボウルに入れて混ぜます。
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3
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2に1の卵黄を入れてよくゴムベラで練り混ぜます。
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4
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冷凍庫から卵白を出して固めのメレンゲを作ります。 腹減ったしこれくらいでいいかな…
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5
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3に4のメレンゲを少し入れてよく混ぜて馴染ませます。
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6
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オーブンを180℃で余熱します。
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8
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COOKPADスクエアケーキ型15cmに流し込みます。
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9
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余熱が終わったら180℃で20分焼きます(っ’ヮ’c)
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10
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起き抜けに何してるんだろうと思いながら、デコレーションの準備をして煙草を吸います。
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11
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焼けました！ 鉄板ごと20～30cmの高さから2～3回落として余分な空気を抜きます。
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12
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ホイップクリームでデコレーションするので型から外して粗熱を取ります。
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13
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デコレーションします。強力粉で作ったので膨らみはそれなりですが中はふわふわもちもちです！
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14
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完成です！ もちもち感とケーキみたいな味でおいしい！
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コツ・ポイント
デコレーションを除くパンケーキ単体のカロリーは
熱量:380kcal
蛋白質:19.2g
脂質:13.4g
炭水化物:42.3g
になります。
熱量:380kcal
蛋白質:19.2g
脂質:13.4g
炭水化物:42.3g
になります。
このレシピの生い立ち
夜にTwitterで友人が描いたかわいいうさぎのちょこっとイラストを見て、朝は絶対にこのデコレーションしたパンケーキ作るぞと思い作りました。 尚、これから普通に出勤の模様。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Lazy⇔Rage
