ヘルシー副菜♡シシトウと茄子の炒め物

ヘルシー副菜♡シシトウと茄子の炒め物の画像

Description

サッと作れるヘルシー副菜♡
お弁当の一品にも最適です。

材料 (2人分)

10個くらい
1本
ごま油
適量
醤油
小1〜
適量

作り方

  1. 1

    写真

    シシトウのヘタを取り半分にcut。フライパンにごま油をいれ、シシトウを炒める。

  2. 2

    写真

    一口大にcutした茄子を水につけて水気を切ったらフライパンに加える。

  3. 3

    写真

    全体に火が通ったら醤油を回しかけ、最後にゴマをふりかけ出来上がり!

コツ・ポイント

中火強でサッと炒めると野菜にサクッと感がでます。

このレシピの生い立ち

シシトウが大好き♡シンプルに食べられる副菜を作りたくて。
レシピID : 5265119 公開日 : 18/09/25 更新日 : 18/09/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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(ゐ娘)
1031 お弁当のおかずに… 少しみりんも足してみました ◎

お弁当のおかずに♡レシピ選んでくれてありがとうございます!

初れぽ
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☆あいちゃん
長茄子と満願寺で(^^)焼き過ぎも醤油が美味しさ増♫ゴマもいい♡

初レポ♡とっても嬉しい〜!!また是非作って下さいね♪