苦手な人必見@ゴーヤとサバ味噌缶和え

縦半分に切ってワタを取り、なるべく薄切りにする。

たっぷりの水から茹でる。

ゴーヤの色が変わるくらい。

サバ味噌缶をほぐして

水気を切ったゴーヤと和える。