韓国風野菜の肉巻き(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:195kcal
たんぱく質:9.2g
カリウム:345mg
リン:124mg
食塩相当量:0.9g

材料 (1人分)

40g
30g
20g
5g
焼き油
5g
 
だし割醤油
5g
5g
コチュジャン
2.5g
 
ゴマ油
1g

作り方

  1. 1

    まいたけを4等分にほぐす。ねぎは斜めに切り、水さらし。チンゲン菜は茹でこぼし皿に盛りつけておく。

  2. 2

    合わせ調味料を作る。

  3. 3

    豚肉にねぎとまいたけを巻き、片栗粉をふるう

  4. 4

    フライパンに油をしき、②を焼く。

  5. 5

    ③に調味料を入れ、少したれが残るように絡める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

調理実習で作りました。
レシピID : 5288303 公開日 : 18/11/22 更新日 : 18/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆せきじゅん☆
とても美味しかったです。盛り付けも上手だと褒められました♬

お写真、とってもおいしそうです。いつもありがとうございます。