茄子の炒め物スリランカ風の画像

Description

ひき肉のカレーを作った時のもう一品にぴったり。

材料 (4人分)

4本
小さじ1/2
ターメリック
小さじ1/2
クミンシード
小さじ1/2
ココナツオイル
大さじ1
ニンニク(せん切り)
1片
生姜(せん切り)
1片
カルダモンパウダー
小さじ1/4
シナモンパウダー
小さじ1/4
チリパウダー
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は縦に8等分に切り、塩とターメリックを振り混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにクミンとココナツオイルを入れて火にかけ、弱めの強火で茄子を炒める。

  3. 3

    茄子が柔らかくなったら、ニンニクと生姜、玉ねぎ、青唐辛子を加えて手早く炒める。

  4. 4

    中火にして、カルダモンパウダー、シナモンパウダーをさっとふりかけ、さらに炒める。

  5. 5

    火を止める寸前にチリパウダーを加えよく混ぜ合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

チリパウダーの量はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

茄子の炒め物にもいろいろなスパイスの使い方がありますが、今はこのレシピに落ち着きました。
レシピID : 5288347 公開日 : 18/10/11 更新日 : 18/10/11

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