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ピーマンを半分に切って、内側に小麦粉をまぶす。玉葱はみじん切りにする。
フライパンにサラダ油を温め、玉葱を炒める。透明になったら取り出して冷ます。
玉葱と他の材料を粘りが出るまでよくこねる。
3をピーマン隙間なく詰める。
フライパンにサラダ油大さじ2をしいて、肉側を下にして中火で焼き色がつくまで焼く。
焼き色がついたら、裏返して水と白ワインを入れ、蓋をして弱めの中火で8分蒸し焼き。
別の鍋でソース材料と肉汁を少し加えて加熱する。
焼けたら、お皿に盛り付けてソースをかける。
大豆ミート、ヘルシーで美味しそうです!!素敵なレポ感謝です!