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豆腐をゆで、ザルにあげ水気をきる。(電子レンジでも良い)
フードプロセッサーに1の豆腐をちぎって入れ、Aの材料を加え20秒くらい攪拌する。
小松菜はゆでて、2㎝の長さに切る。
耐熱皿に短冊にしたニンジンとBと入れ電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。
3と4を、2であえる。