えのきとツナチーズのロールキャベツ

えのきとツナチーズのロールキャベツの画像

Description

10分でできる!
えのきたっぷりのツナチーズロール(^^♪

材料 (2人分)

1缶
スープの素
少々

作り方

  1. 1

    キャベツはレンジで加熱してしんなりさせる。

  2. 2

    えのきは1㎝に粗みじん切りにする。

  3. 3

    写真

    ②のえのきと油をきったツナ缶、チーズ、スープの素、こしょうをいれて混ぜる。

  4. 4

    写真

    ①のキャベツに③をのせて包む。

  5. 5

    写真

    具材を包んだロールキャベツは一つずつラップに包んで、レンジで4分加熱する。

  6. 6

    写真

    粗熱がとれたら、ラップを外して、汁ごと盛付ける。

  7. 7

    トップ写真は食べやすく半分に切りました。
    チーズが絡んでいるので、調理ばさみで簡単に切ることができます。

  8. 8

    お弁当にも入れられます。

コツ・ポイント

ロールキャベツを一つずつラップすることで、早く均等に加熱できると思います。(レンジによって加熱時間を加減して下さい)
スープの素はお好きなもので。(コンソメ・ほんだし・ダシダでもOK)
チーズが具材をまとめ、粗びきこしょうがアクセントに。

このレシピの生い立ち

えのきの味や栄養を余すことなく使い切りたい。
手早く10分で調理したい。
身近にある食材を使いたい。
レシピID : 5306299 公開日 : 18/10/24 更新日 : 18/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
nosso
お弁当に♪簡単美味しい❤️もっと綺麗に巻けるように練習します~
初れぽ
写真
B_C_M
繋ぎのチーズがボリュームもUPしてイイね!旨味が溶け出した汁も◎

とっても嬉しいれぽ&コメありがとう♡感謝です☆彡