腸まで届くピリ辛大盛バリミートソーススパ

バーリーマックス（スーパー大麦）４０gを１５分茹で、ザルに上げておく。

フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒め色がついてきたら、豚ひき肉を入れ良く炒め、塩、胡椒を適量。

カットトマトを投入、コンソメを加えなじませる。ケチャップを入れたら、みじん切りにした唐辛子、バーリーマックスの順に投入。

スパゲティをザルに上げ、バリミートソースをかけたら出来上がり。