レンジで簡単!丸ごと玉ねぎスープ 改訂版

レンジで簡単!丸ごと玉ねぎスープ 改訂版
人気検索で1位に!有難うございます!玉ねぎ1個とコンソメで100カロリーくらい。ダイエットに!切れ目を米字に改訂

材料 (1人分)

玉ねぎ
1こ
2/3~1こ

作り方

1

玉ねぎに米の字に切れ目を入れる。下1,5cm位は残しておく。切り落とさないように注意。

2

玉ねぎがすっぽり入る耐熱容器に玉ねぎを入れ、ラップをふわりとかけ、電子レンジに15分掛けます。

3

タイマーが切れたら
熱いので気をつけて取り出し、水200ccとコンソメを入れ、電子レンジに5分かけます。

4

パセリを掛けて、出来上がり!好みで、胡椒をかけてください。味が濃いめなので、好みで薄めてください。

5

4に4分の1に切ったトーストー、粉チーズか、溶けるチーズを入れるとかなりボリュームのあるスープになります。

6

ベーコンやハムを入れても美味しいです。

7

レシピID : 5317708 で丸ごと玉ねぎスープを8通り変化させてます。見てね!

8

レシピID : 5353187 で玉ねぎ4個、炊飯器でスープに!

コツ・ポイント

レンジで5分くらいで玉ねぎは柔らかくなりますが、20分掛けることで玉ねぎがより柔らかく、甘味が増します。
レンジから取り出すとき熱いので気をつけてください。適当な容器がない時は、どんぶりで15分加熱し、あとは鍋に水とコンソメと一緒に入れ煮る

このレシピの生い立ち

TVで玉ねぎの健康効果を放送してたので、私流に手軽に出来るスープにしました。
レシピID : 5314795 公開日 : 18/10/30 更新日 : 19/03/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/03/09

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玉ねぎがとろっとろで甘くなって美味しかったです。また作りたいです

吉田ネコチャン

つくれぽ、有難うございます!玉ねぎ、健康に良いですよ!

19/01/09

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レンジでできるところがいい!

Tomoyosan

つくレポ、有難うございます!また作って下さいね。

18/12/22

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簡単で良かったです良かったです*˙︶˙*)ノ"

クックJK4Z2N☆

つくれぽ、有我等ございます!また、作ってくださいね。

18/12/10

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玉ねぎが甘くて美味しかったです。

☆雪枕☆

つくれぽ、有難うございます!寒い季節に良いと思いま~す。