レンジで簡単!丸ごと玉ねぎスープ 改訂版

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Description

人気検索で1位に!有難うございます!玉ねぎ1個とコンソメで100カロリーくらい。ダイエットに!切れ目を米字に改訂

材料 (1人分)

1こ
コンソメ(固形)
2/3~1こ
パセリ(生か乾燥)
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎに米の字に切れ目を入れる。下1,5cm位は残しておく。切り落とさないように注意。

  2. 2

    玉ねぎがすっぽり入る耐熱容器に玉ねぎを入れ、ラップをふわりとかけ、電子レンジに15分掛けます。

  3. 3

    タイマーが切れたら
    熱いので気をつけて取り出し、水200ccとコンソメを入れ、電子レンジに5分かけます。

  4. 4

    パセリを掛けて、出来上がり!好みで、胡椒をかけてください。味が濃いめなので、好みで薄めてください。

  5. 5

    4に4分の1に切ったトーストー、粉チーズか、溶けるチーズを入れるとかなりボリュームのあるスープになります。

  6. 6

    ベーコンやハムを入れても美味しいです。

  7. 7

    レシピID : 5317708 で丸ごと玉ねぎスープを8通り変化させてます。見てね!

  8. 8

    レシピID : 5353187 で玉ねぎ4個、炊飯器でスープに!

コツ・ポイント

レンジで5分くらいで玉ねぎは柔らかくなりますが、20分掛けることで玉ねぎがより柔らかく、甘味が増します。
レンジから取り出すとき熱いので気をつけてください。適当な容器がない時は、どんぶりで15分加熱し、あとは鍋に水とコンソメと一緒に入れ煮る

このレシピの生い立ち

TVで玉ねぎの健康効果を放送してたので、私流に手軽に出来るスープにしました。
レシピID : 5314795 公開日 : 18/10/30 更新日 : 19/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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yun92101
深く切込みを入れすぎたのか、最初のレンジで玉ねぎがバラけてしまいましたがトロトロでとても美味しかったです♡
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吉田ネコチャン
玉ねぎがとろっとろで甘くなって美味しかったです。また作りたいです

つくれぽ、有難うございます!玉ねぎ、健康に良いですよ!

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Tomoyosan
レンジでできるところがいい!

つくレポ、有難うございます!また作って下さいね。

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クックJK4Z2N☆
簡単で良かったです良かったです*˙︶˙*)ノ"

つくれぽ、有我等ございます!また、作ってくださいね。