里芋とバナナのオートミールケーキの画像

Description

グルテンフリー。里芋の素晴らしい栄養素をおやつにしてみました。里芋とは気がつかずパクパク♡

材料

中3個
1本
1個
甜菜糖(お好きな甘味料)
15g
ココナッツオイル(お好きなオイル)
10g

作り方

  1. 1

    里芋は皮をむいてふやかしておく。
    バナナは熟してなければ皮をむき、レンジで温めて柔らかくする。

  2. 2

    オートミールは水を入れて10分以上浸しておく。
    オーブンを180℃に予熱スタート。

  3. 3

    里芋は粗熱がとれたら小さめに切る。
    ミキサーに切った里芋、バナナ、牛乳、ココナッツオイル、甜菜糖、卵を入れて攪拌する。

  4. 4

    更にアーモンドプードル、ベーキングパウダーを追加して更に混ぜる。

  5. 5

    クッキングペーパーを敷いた型に流し入れ、トントンと落として空気を抜く。

  6. 6

    オーブンで約35分焼く。(お使いの機種により調節してください)

  7. 7

    お好みで冷蔵庫で3時間前後冷やすとズッシリします。

コツ・ポイント

里芋はめちゃくちゃ柔らかくしないとミキサーが止まります。熟れているバナナの方が甘くてオススメですが、ない時はレンジで温めてみてください。その分甘味料が少なめにしているので甘い方が好みの方は甜菜糖を倍量に増やすか、蜂蜜等を入れてみて下さい。

このレシピの生い立ち

里芋の栄養素はとても素晴らしいので子供にも美味しく食べてもらいたくておやつにしてみました。
レシピID : 5328540 公開日 : 18/11/10 更新日 : 18/11/10

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