牛蒡、かぼちゃ、キャベツのケチャップ炒め

牛蒡、かぼちゃ、キャベツのケチャップ炒めの画像

Description

ケチャップのおかげで野菜がた~っぷり食べれます☆
食物繊維たっぷりな牛蒡とケチャップって合いますね♪ 食物繊維たっぷり摂って下さ~いヽ(*^^*)ノ

材料 (4人分)

1/2本
100g
2~3枚
◎カゴメトマトケチャップあらごし
大さじ2
◎酢
大さじ1
少々
オリーブ油
適量

作り方

  1. 1

    牛蒡は斜め切り、かぼちゃはいちょう切り、キャベツはざく切りにします。
    フライパンにオリーブ油をいれ熱し、牛蒡、かぼちゃ、キャベツを炒めます。

  2. 2

    1に軽く塩をし、キャベツがしんなりしてきたら酢を加えます。酢の酸味が飛んだらトマトケチャップを加えてさらに炒めます。

  3. 3

    野菜に火が通ったら出来上がりです。

  4. 4

    写真

    2012年12月29日
    話題入りしました☆
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

トマトケチャップの量は少し少ないかも・・・。野菜の量に合わせて調節して下さいね。

このレシピの生い立ち

中途半端に残っている野菜を使ってご飯に合うおかずを作りたかったので、ケチャップで味付けしてみました。
レシピID : 533075 公開日 : 08/03/23 更新日 : 12/12/29

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
レシピブログ
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ブログ「ふうらぼ」
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (22人)
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あゆたっくん
ごぼうとケチャップ合いますね。 お弁当にも入れます。 レシピありがとうございました。
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猫のミイヤ
家にちょうど残ってた食材で簡単に一品出来ました。ごぼうをケチャップ味にするのは新鮮でした。美味しく出来てレシピに感謝です(^^)
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shoebills
しめじ、入れたくなりますね、これ。次はにんにくチップかな?!
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shoebills
しめじ入れちゃいました。夏ピッタリ。美味しかったー。

美味しそうに作って下さってありがとう!素敵なれぽ感謝です^^