ほうれん草とベーコンのサラダニンニク風味

ほうれん草とベーコンのサラダニンニク風味の画像

Description

簡単で美味しく身体に良いサラダを。

材料 (1〜2人分程)

茎の細い物2〜3株
2〜3枚程
2〜3枚程
ニンニク
お好みで少量〜一欠片
炒め油
小さじ1程
アマニ油
一回し位
お好みのハーブ塩、トリュフ塩など
3振り位
炒りごまorプライドオニオン
好きなだけ
お好みでミニトマト
数個

作り方

  1. 1

    レタスを洗い、なるべく縦に裂き一口大にする。
    ボールに入れておく。

  2. 2

    ほうれん草を揃えて根元をハサミで切り落とし、土や虫などが残らないよう立てて良く洗う。
    水を切り一口大に切り、ボールへ。

  3. 3

    ニンニクとベーコンを好きな大きさに切る。
    チップでも刻んでもOK。
    今回は刻みました。

  4. 4

    写真

    フライパンに油(今回は太白ごま油使用)を入れ、ニンニクとベーコンを炒める。
    好みのカリカリ具合にする。

  5. 5

    写真

    フライパンの火を止め、
    ボウルの野菜にハーブソルトを3回程振りかけ、アマニ油(好みの油)を軽く回しかけ、良く和える

  6. 6

    レタスを先にお皿に飾り、真ん中にほうれん草を高く盛る。
    ベーコンを乗せ、炒りごまかフライドオニオンを振りかける。

  7. 7

    写真

    ミニトマトを飾る。

  8. 8

    写真

    ※今回は味付けにサッパリしていて身体に良いアマニ油と、ガーリックソルト2振り、レモンペッパーソルト1振り位で作りました。

コツ・ポイント

サッパリ食べたい場合はポン酢でも良いと思いますが、アマニ油ならさらっとしていて無臭なので食べやすいかと。
ベーコンの塩分が有るので薄味で美味しく頂けると思います。

このレシピの生い立ち

寒くなってほうれん草が甘く美味しくなって来たので作りました。
生食用には軸が細く、根元がピンク色になっていない物を選びます。えぐみが少ないです。
分量は味を見て調整して下さい。
レシピID : 5333195 公開日 : 18/11/12 更新日 : 18/11/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート