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きれいに洗ったレタスをちぎり、耐熱容器に入れてラップをし、しんなりするまでレンジで加熱(30秒程?)する。
取り出して水気を切り、塩コショウ等で軽く味付けする。
縁に少し高さのある耐熱皿にレタスを敷き、卵を割り入れる。箸等で黄身を数ヶ所さし、軽くラップをしてレンジで約1分加熱する。
一旦取り出し、黄身までしっかり火を通したい時は、様子をみながら、追加加熱(10~30秒くらい?)する。
あら熱が取れるまで冷ましたら、お弁当箱へ。お好みでケチャップetc.をかける。
卵をレンジで加熱する方への注意