梨と野菜のしょうが酢和えの画像

Description

果物を野菜サラダに加えるとやさしい甘味とともにさっぱりした味わいになります。他に、りんご、パイン、柑橘類などがオススメ。

材料 (1人分)

30g
10g
カットわかめ
1g
0.5g
穀物酢
6g
かつお昆布だし
6g
砂糖
3g
しょうが
5g

作り方

  1. 1

    レタス、にんじん、みょうがは千切り、セロリは筋を取り千切りにする。梨は、皮をむき拍子切りにする。

  2. 2

    カットわかめは水で戻し汁気をしぼる。

  3. 3

    鍋に酒を入れ沸騰させる。鶏ささみを入れたら火を止めて蓋をしそのまま放置する。お湯が冷めたら取り出し割いておく。

  4. 4

    酢、だし、砂糖、しょうがを合わせる。

  5. 5

    ボールに1~4を入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5347202 公開日 : 18/12/14 更新日 : 18/12/14

このレシピの作者

福岡県
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