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■を合わせておく。鯖は食べやすい大きさに切ってボールに入れ、表面にお湯をかけて生臭さを取る。
フライパンに■を入れ、煮立ったら弱火にして(1)の鯖を入れる。落とし蓋かクッキングシートを被せ、弱火から中火で煮る。
途中で1回ひっくり返し、10分くらい煮て煮汁が少なくなったら出来上がり。
ご飯が進む和食の献立です。
クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意