たまねぎにんぽう玉つぶしの画像

Description

玉ねぎと人参とほうれん草の玉子とじ炒め

材料 (一人分)

中半分
5cmの半分
1個
塩コショウ
少々
ごまごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に逆らった千切りにする。

  2. 2

    人参も千切りにする。

  3. 3

    ほうれん草は、カブの部分を切って洗い、5センチくらいに切る。

  4. 4

    フライパンに、ごま油を熱して玉ねぎと人参とほうれん草の茎の部分を先に炒め、油が全体にまわったら葉の部分を入れて炒める。

  5. 5

    野菜の全体のかさが減ったら、塩コショウで味を整え、真ん中を開けて、玉子を割り蓋をして弱火で玉子に火を通す。

コツ・ポイント

玉子は半熟がくらいが良い。

このレシピの生い立ち

故大山のぶ代さんのレシピをアレンジしました。スキレットがあれば、玉子を割り入れたら火からおろし、予熱で玉子を潰しながら絡めて炒めてください。
玉ねぎと人参とほうれん草を玉子を潰しながら食べるから、『たまねぎにんぽう玉つぶし』なんです。
レシピID : 5399037 公開日 : 18/12/05 更新日 : 18/12/05

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