おなか満腹♡低カロリーもっちりハンバーグ

おなか満腹♡低カロリーもっちりハンバーグ

Description

おから入り♡片栗粉も入ってもっちり♥♥ダイエットにも最適です。

材料 (約7個分)

おから
200g
ひき肉
100g
人参
1/4本
たまねぎ
1/2個
1個
大さじ5
大さじ2

作り方

1

人参、たまねぎはみじん切りにして、油をしいたフライパンで炒める。

2

残りの材料と①を混ぜ合わせ、しっかり空気を抜いて形成する。

3

油をフライパンに敷いて、両面ふたをして蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

おからをまぜる以外はほとんど普通のハンバーグと同じ材料です。

このレシピの生い立ち

たまにはお肉も入れたハンバーグを作ろうと思い、でも野菜はしっかりとりたい!!と考えたレシピです。
レシピID : 540385 公開日 : 08/03/29 更新日 : 08/03/29

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