最強❢❢オクラのネバネバ～で健康維持を♡
ﾋﾟﾛﾐ♡
作り方
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1
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塩をふり板ずりして、うぶ毛を取ったオクラを洗い…オクラを縦に切れ目を入れます。
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2
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(1)を細かく刻みます。
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3
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刻んだオクラをボウルに入れて水を加えます。全体を混ぜ合わせれば完成です！
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4
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こんなに粘りが出ますよぉ～(^○^)vこれに醤油を入れて混ぜて、鰹節と共にご飯にのせて食べると美味～♡
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コツ・ポイント
オクラを生のまま使うことがポイントです(๑•᎑<๑)ｰ☆オクラの水溶性食物繊維は加熱すると少なくなってしまのですって❢❢
このレシピの生い立ち
以前テレビで観たと旦那ちゃん❢❢
体に良いんだってと。。。
試しに こんな感じかな？と(o^^o)
ビックリ～(๑´ლ`)半端でない粘りで２人して笑ってしまった♪
しかも美味しくて健康に。。。
最高です*✲ﾟ*
体に良いんだってと。。。
試しに こんな感じかな？と(o^^o)
ビックリ～(๑´ლ`)半端でない粘りで２人して笑ってしまった♪
しかも美味しくて健康に。。。
最高です*✲ﾟ*
ﾋﾟﾛﾐ♡
