無油海鮮野菜炒め（血管ダイエット1321

イカを、エビをノンオイルフライパンで炒めてコーン、カブの葉、もやしを入れて、酒、輪切り唐辛子、少しの醤油をたらす。

皿に盛り付け目玉焼をのせて黒コショウをふる。