海藻、キヌア、山芋のサラダの画像

Description

ヘルシーでさっぱりしてるのでモリモリ食べたくなっちゃいます!ドレッシングはお手元にある物で適当にあえても大丈夫。

材料 (4人分)

20センチ
1本
乾燥の海藻、ワカメ
ひとつかみ
100ml
ドレッシング用 オリーブオイル
大さじ一杯
マヨネーズ
大さじ一杯
お酢
小さじ2
メープルシロップ
小さじ2
塩、胡椒
少々

作り方

  1. 1

    海藻を水につけて戻す

  2. 2

    キヌアを軽く洗って小鍋に入れ、同量の水で炊く。ここにコンソメか、中華だしの素を少々混ぜても良い。

  3. 3

    山芋、人参を千切りにする

  4. 4

    すべての材料をボールで混ぜて、ドレッシングで和える

コツ・ポイント

ドレッシングの材料は先に別ボウルで混ぜてから食材に混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

食べたいもの、冷蔵庫にあったものを組み合わせて思いつきで作りました。そしたら美味しい!
食べたいと思ったものは、自分の体が求めている物なんでしょうね。
レシピID : 5415092 公開日 : 18/12/17 更新日 : 18/12/17

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