大葉と豚こま団子のケチャップあんかけ
作り方
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1
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大葉はせん切り、レンコンはいちょう切り、パプリカは一口サイズに切っておく。
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2
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豚こま切れ肉は塩コショウと片栗粉をまぶして、10個に分けて丸める。
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3
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フライパンに油を入れて熱し、肉を入れて全体を転がしながら焼いていく。
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4
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レンコン、パプリカも入れて炒める。Aを入れる前に、余分な油をキッチンペーパーで拭きとる。
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5
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レンコン、パプリカも入れて炒める。Aを入れる前に、余分な油をキッチンペーパーで拭きとる。
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コツ・ポイント
ケチャップと甘めの大葉ドレッシングを合わせているので、子供に人気のお料理です。
豚肉を厚揚げに変えると、カロリーが減り、ヘルシーなお料理になります。
豚肉を厚揚げに変えると、カロリーが減り、ヘルシーなお料理になります。
このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。