♡簡単♡お豆腐のトロトロスープ!の画像

Description

出来るだけ少ない材料で、腹持ちのいいダイエットスープを…と思い作りました。トロミがあって、体も温まります。

材料 (二人分)

1個
創味シャンタン
大さじ2
アサリダシダ
大さじ1
大さじ2
適宜
仕上げ用ごま油
適宜

作り方

  1. 1

    お鍋に500ccのお水と、創味シャンタン大さじ2杯、料理酒、アサリダシダ大さじ1を入れ、火にかける。

  2. 2

    刻んだ玉ねぎ(中玉)1個と、絹ごし豆腐1丁を入れる。手で大ざっぱに崩した方が美味しいです。

  3. 3

    5分ほど煮込み、玉ねぎが柔らかくなり、お豆腐にも火が通ったら、大さじ2杯の片栗粉を30ccの水で溶いて、投入。

  4. 4

    全体的にトロトロになったところで、仕上げの溶き卵を回し入れます。トロミがついているので、卵はフワフワになります。

  5. 5

    最後に味を見て、薄い様でしたら塩を少々足してください。

  6. 6

    仕上げにごま油をかけ、長ネギを乗っけて完成です!

コツ・ポイント

鍋スープのベースにもよく使用するのですが、アサリダシダはコクが出て、味に深みが出るのでとても重宝しています。カルディで手軽に入手出来るので、是非使って見てください!仕上げのごま油は、ラー油でも美味しいです!

このレシピの生い立ち

お豆腐が余ってしまい、賞味期限間近だったので、お味噌汁とサラダ以外で食べられるスープはないかな???と思い、作ってみました。
レシピID : 5416412 公開日 : 18/12/18 更新日 : 18/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックMi〜No
アサリダシダを頂いたので作りました。家にある材料で出来たしとても美味しいです!ワカメを入れてみました。又リピしたいと思います❗️
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まんまーるさん
アサリダシダ美味しいですね!コチュジャンや韓国唐辛子を入れて、ちょっとピリ辛にしてみました。温まりました〜♪
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ロケットラクーン
青梗菜をプラス。 体が温まり、とっても美味しかったです!

青梗菜!入れたら美味しそうですね!私も入れてみます!

初れぽ
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♪たゆたゆ♪
レタスも入れてみました!豆腐のおかずを食べているみたいです^_^

レタス入れても美味しそうですね!私もやってみます!