マッシュドカリフラワーのグラタンの画像

Description

お腹にたまる糖質制限グラタン(のようなもの)です。

材料 (2人分)

冷凍カリフラワー
300g
小さじ1/2
1/4個
2個
溶けるモッツアレラチーズ
好きなだけ
塩・胡椒
各少々
オリーブオイル
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    卵は冷蔵庫から取り出して、小鍋に入れて水をひたひたにして中火にかける。火をつけてから12分茹でる。

  2. 2

    冷凍カリフラワーはラップせずにレンジで10分。終わったら軽くチンしたクリームチーズと塩を入れてブレンダーでマッシュする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてベーコンを炒める。

  4. 4

    ベーコンをいったん取り出してキャベツを炒める。塩胡椒と酒を入れてフタをして2分程度炒める。

  5. 5

    キャベツがしんなりしたらフタをとっておく。

  6. 6

    グラタン皿に、マッシュドカリフラワーを半分しいて、その上にキャベツとベーコン、四つ切りにしたゆで卵を載せる。

  7. 7

    残りのマッシュドカリフラワーを乗せて上にチーズを乗せる。ガスレンジでオーブントースターなどで焦げ目をつけてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ゆで卵のポテトグラタンのレシピを参考にしました。
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/5967_ゆで卵のポテトグラタン.html
レシピID : 5427796 公開日 : 18/12/26 更新日 : 18/12/26

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