焼きコロッケの画像

Description

カロリー控えめ揚げないコロッケ

材料 (4人分)

400g
200g
200g
1コ
パン粉
半カップ
小さじ1強
こしょう
少々
サラダ油
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのまま竹串が通るくらいまで蒸す。
    皮をむき熱いうちにマッシュしておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして炒め、ひき肉も加えて炒める

  3. 3

    2に潰したじゃがいもを入れ、塩コショウを加える。
    さらに溶き卵、パン粉を混ぜ、冷めてから楕円形にして小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油をしき、強火で30秒焼き、弱火にしてさらに2,3分焼く。
    裏返して同様に焼く

コツ・ポイント

 アレンジコロッケ

じゃがいも300gサツマイモ100gなら、ほんのり甘味のあるコロッケ。

じゃがいも300gサトイモ100gなら、もっちり感のあるコロッケになります。

このレシピの生い立ち

孫むすめに伝わりますように
レシピID : 5444478 公開日 : 19/01/09 更新日 : 19/01/10

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