簡単ダイエットチャプチェ

簡単ダイエットチャプチェ
カロリーが低いのに、食べて満腹感が得られます。ダイエットにオススメ!

材料 (2人分)

豚肉
100g
玉ねぎ
1/2
白滝
300g
★醤油
大2
★砂糖
小1
★鶏ガラスープの素
小1
★酒
大1
大1
ごま
少々

作り方

1

写真

玉ねぎは薄めに切っておき、白滝は水ですすいでおく。

2

フライパンにごま油をしき、豚肉と玉ねぎを炒める。

3

玉ねぎがあめ色になったら、白滝を加え軽く炒める。

4

写真

★をすべて入れ、少し炒め、最後にごま油もごまをかけたら完成!

コツ・ポイント

調味料で水分が入るので、白滝の水をしっかり切っておくと良いです。ピリ辛にしたいときは★と一緒にラー油を入れるといいです。

このレシピの生い立ち

ダイエットをしてるときにカロリーを抑えて、食べ応えのあり簡単に作れるものを考えました。
レシピID : 5450648 公開日 : 19/01/13 更新日 : 19/01/16

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