ナムル風サラダ
作り方
コツ・ポイント
大豆もやしは、発芽の過程で、食物繊維やたんぱく質は級数されやすい形に変わり、カルシウム、鉄分も多く含まれます。
<1人分の栄養価>
エネルギー66㎉ たんぱく質4.0g 脂質3.4g 炭水化物6.5g 食塩相当量0.7g
<1人分の栄養価>
エネルギー66㎉ たんぱく質4.0g 脂質3.4g 炭水化物6.5g 食塩相当量0.7g
このレシピの生い立ち
平成28年12月に実施した「簡単!ヘルシーごはん教室」のメニューです。
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