糖尿病食にも 2種団子のきのこあんかけ

糖尿病食にも 2種団子のきのこあんかけの画像

Description

糖尿病食にも対応した、体温まるきのこあんかけです。Instagramは@m1.hospitalで検索(動画公開中)

材料 (1人分)

15g
12g
1g
料理酒
1g
5g
15g
かつお出汁
40g
白だし醤油
3g
みりん
3g
料理酒
3g
おろし生姜
少々
1g
糸唐辛子
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに白玉粉、水を加えてよくこね、4等分にして丸める。 ※硬ければ水を加え調整してください。

  2. 2

    写真

    白玉団子の中心をくぼませて茹で、冷水にとる。

  3. 3

    ボールに鶏むねひき肉、片栗粉、料理酒を入れてよくこねる。

  4. 4

    写真

    鍋に湯をわかし、ひき肉をスプーンですくって落とし入れ、茹でる。

  5. 5

    鍋にかつおだし、白だし醤油、みりん、料理酒、おろし生姜を入れて火にかける。

  6. 6

    写真

    沸騰したら房分けして茹でたしめじを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    写真

    器に白玉団子、鶏団子を盛り、きのこあんをかけ、むきえだまめ、糸唐辛子を添える。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー……121kcal
たんぱく質……9.3g
カリウム……215mg
リン……105mg
食塩相当量……0.5g

このレシピの生い立ち

作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=nUBisqRGSJk

ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
レシピID : 5462678 公開日 : 19/01/21 更新日 : 19/01/23

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