糖尿病食にも 2種団子のきのこあんかけ
作り方
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1
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ボールに白玉粉、水を加えてよくこね、4等分にして丸める。 ※硬ければ水を加え調整してください。
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2
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白玉団子の中心をくぼませて茹で、冷水にとる。
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3
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ボールに鶏むねひき肉、片栗粉、料理酒を入れてよくこねる。
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4
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鍋に湯をわかし、ひき肉をスプーンですくって落とし入れ、茹でる。
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5
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鍋にかつおだし、白だし醤油、みりん、料理酒、おろし生姜を入れて火にかける。
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6
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沸騰したら房分けして茹でたしめじを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
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7
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器に白玉団子、鶏団子を盛り、きのこあんをかけ、むきえだまめ、糸唐辛子を添える。
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コツ・ポイント
1人分
エネルギー……121kcal
たんぱく質……9.3g
カリウム……215mg
リン……105mg
食塩相当量……0.5g
エネルギー……121kcal
たんぱく質……9.3g
カリウム……215mg
リン……105mg
食塩相当量……0.5g
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=nUBisqRGSJk
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
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