♡痩せ菌増量中♡玉ねぎヨーグルト

♡痩せ菌増量中♡玉ねぎヨーグルト
話題の玉ねぎヨーグルト!痩せ菌増やしてダイエット後の現状維持に役立ってくれるお手軽な一品です。

材料 (2人分)

玉ねぎ
1玉
無糖ヨーグルト
400g
小さじ1

1

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玉ねぎは半分に切ってから繊維を断つように薄切りにしていく

2

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保存容器に玉ねぎを入れ蓋をせず30分放置。
ヨーグルトに塩を混ぜ玉ねぎと合わせる。

3

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1晩冷蔵庫で寝かせたら食べ頃です。
1日50g以上目安に毎日食べる続けると痩せ菌が増えて太りづらい体質になれるかも!

コツ・ポイント

専門の先生がTVで言ってたことですが、同じヨーグルトを2週間以上たべ続けることで自分に合ったヨーグルトを見つけらるみたいです。

このレシピの生い立ち

TVで紹介されてるのを見て早速真似てみました。お通じがすぐきて大歓迎!作り方も簡単。これなら続けられるとダイエット食として長続きしてる一品になってくれてます( ﹡・ᴗ・ )b
レシピID : 5470157 公開日 : 19/01/26 更新日 : 19/01/28

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