あずきの甘酒
Description
米糀と小豆で作る甘酒です。しっかり甘く、お汁粉のような味わい。疲労回復、むくみ予防にもおすすめです。
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
麹菌の酵素が、小豆の澱粉等を分解してブドウ糖やアミノ酸を作ります。70℃以上で酵素が働かなくなるので、温度に注意してください。
炊飯器を使って作るので、簡単に出来ます。
お餅を入れてお汁粉風にしたり、牛乳でわっても美味しく飲めます。
炊飯器を使って作るので、簡単に出来ます。
お餅を入れてお汁粉風にしたり、牛乳でわっても美味しく飲めます。
このレシピの生い立ち
あずきに含まれるサポニンには、むくみを予防する効果が期待できます。小豆をゆでた煮汁を、小豆茶のように飲んでもOKです。しっかり甘いので、スイーツ代わりにいかがでしょうか。