薬膳☆牡蠣とほうれん草のチーズ焼き
作り方
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
◎牡蠣
『海のミルク』といわれるほど、栄養満点な牡蠣。
鉄分が豊富で貧血気味の人にもオススメ!不眠や慢性疲労にも◎
精神安定作用があるので、イライラや不安感がある方にもオススメですー☆
◆血虚タイプにおすすめです。
『海のミルク』といわれるほど、栄養満点な牡蠣。
鉄分が豊富で貧血気味の人にもオススメ!不眠や慢性疲労にも◎
精神安定作用があるので、イライラや不安感がある方にもオススメですー☆
◆血虚タイプにおすすめです。