夏野菜のごま油和えの画像

Description

ごま油風味のさっぱりとした変わり和え物。北寄魚醤のもつ旨味が夏野菜を引き立てるメニューです。

材料 (2人分)

1本
2~3本
2~3本
1個
4~5枚
北寄魚醤
1滴
小さじ1/5
ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    きゅうり、トマトは食べやすい大きさの乱切り、オクラはサッと熱湯をくぐらせ斜め切り、みょうが斜め切り、青じそ千切りにする。

  2. 2

    お野菜を冷たく冷やして食べる寸前に塩、北寄魚醤、ごま油で調味。さっと和えて出来上がり。

コツ・ポイント

※北寄魚醤を入れない時は塩を小さじ1/3にしてください。

夏野菜は水分が多いので、早くに作っておくと水っぽくなるので、野菜だけを切っておき、食べる間際に味をつけるのがおすすめ。

このレシピの生い立ち

足立洋子先生の『旨味があれば塩分を減らせる!』から出来上がったレシピです♪
塩分を減らして北寄魚醤で旨味をプラス!
レシピ提供:足立洋子
レシピID : 5494362 公開日 : 19/02/08 更新日 : 19/02/08

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